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告别负面情绪的困扰

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内容简介

38岁放弃神经科学博士后与百万年薪

从零开始学心理,家人以为她疯了

她叫海蓝,出身于医学世家,1990年以优异的学习成绩被复旦大学医学院录取,成为了中国眼科之父郭秉宽先生的关门弟子,攻读博士学位。

当年全国一共就只有5千多名博士

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▲当年的老照片,与中国眼科之父郭秉宽的合影

从复旦大学博士毕业后,她又被美国的德州贝勒医学院(全美最杰出的医学院之一)录取,继续从事博士后,成为了美国眼科协会副主席的学生。

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▲1995年,海蓝参加世界眼科ARVO年会

在医学领域耕耘20多年,就要登上医学生涯的高峰时,她却决定:放弃博士后与所有现有的成就,从零开始学心理学

在国外,一个高学历的眼科医生,不仅受人尊敬,年薪更是高达上百万

而海蓝要放弃这一切,重新成为一个一文不名的学生:背井离乡,初来乍到,不了解美国文化,没有富裕的积蓄,还有孩子要养…

她的疯狂决定,遭到父母和公婆的极力反对,甚至怀疑她是不是受了什么刺激!

回想当初这个决定时,海蓝说:

“我出生在一个医学世家,年轻的时候也不知道如何选择自己的未来。于是,按照父母的心意:学医、行医、研究近20年。

在国内外都做到了顶尖水平,但我一直有逆水行舟之感,辛苦疲惫。当我在国外接触到心理学,感觉醍醐灌顶,被深深吸引。”

这一年,放弃前途一片光明的博士后,重头开始,她已经38岁了。

“追求什么,就要付出什么代价”

贷款10万美金交学费,博士后边打杂工边学习

海蓝重新走进校园不久后,她的爱人也因2000年IT业的大滑坡失业了。

父亲得知这个事情后,更是火冒三丈,在电话里严厉斥责:“学心理学有什么用,你能养活自己,养活你的女儿吗?”

就在海蓝一度动摇的时候,丈夫给了她巨大的支持:“追求梦想,总是要付出代价的。只要是你热爱的,就放手去做吧。我们有手有脚,大不了去中餐馆刷盘子。”

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后来,无论遇到多大难处,海蓝都会想起丈夫的这番话,坚持下去。

接下来的日子,丈夫努力在美国找工作。海蓝则边上学、边打工贴补家用。

将近5年,一家人的衣服都是从二手店里淘,或是在别墅区人家卖不需要的衣物时买来的。

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日子虽然过得非常清贫,但她的学业完成得非常出色,成为全美排名前3的皮博迪教育学院的优秀硕士毕业生,获得了奖学金。

毕业后,因为心理学专业在当时找工作不容易,于是她申请当起了美国危机干预热线的义工。

没有工资,从最基本扫地、倒水、接电话做起,非常勤快,毫无怨言,完全不把自己是个博士后当一回事。

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她热情的工作表现和负责的态度,引起了热线管理主管的注意,并且与海蓝成为了好友。在他的推荐下,海蓝加入了全球最大的心理健康中心

在41岁,海蓝终于得到了一份正式的、与心理学相关的工作。

得到机会的她,牢牢抓住,一路成长为了移民和难民项目主任,为从 30多个国家来的移民和难民服务。

2005年,海蓝创建并负责的移民和难民服务项目,获得田纳西州心理健康杰出项目奖

放弃美国舒适生活,回祖国常驻汶川

住棚区,服务灾区,整整3年

财务状况慢慢得到改善的海蓝,拥有了一栋自己亲手设计的300多平的别墅,前后带有花园和果园,生活美好惬意,逍遥自在。

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▲在美期间,海蓝博士和女儿的合照

但“好日子”没过多久,40多岁的她再次决定,放弃别人眼里终极梦想般的生活,携家带口回祖国。因为她心里始终有些东西放不下,时不时就在深夜朝她袭来,让她无眠。

当初向大使馆申请待在美国时,一封走流程的信,戳痛了海蓝的内心。信上写了一句:“我们同意你留在美国,但希望你有朝一日,能够回到祖国,报效祖国。”

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即便海外学子在申请留在国外时,都会接到这封信,但对于海蓝来讲,这份信的分量很重,一直压在她心里。

最终,说服了丈夫,学有所成的海蓝,决定放弃在美国拥有的一切,回到中国。

2008年汶川地震,47岁的海蓝带着爱人,和一句中文都不会说的9岁女儿,作为汶川地震救灾志愿者,为灾区近10万名师生提供全面的心理救援

海蓝一家和灾区人民同吃一锅饭、住流动大棚,在余震时不时袭来的最前线,驻扎四川整整3年

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▲海蓝给灾区大人孩子做情绪梳理、心里辅导

她将世界最顶级的创伤治疗专家请到中国,把最先进的心理救援方法教给灾区的老师和志愿者,创建了让“大人教孩子,大孩子教小孩子”的同伴教育体系,让普通人接受专业培训后去帮助更多的人。

由她担任总督导的5.12“心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”

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她被誉为“这个时代最需要的人”

她说人生最该学的功课就是:情绪梳理

自从回国后,海蓝用行动影响了中国数百万人的成长和改变。

她是《天下女人》首席幸福力导师。2012年,受著名主持人杨澜的邀请,海蓝担任《天下女人》幸福力课程的首席专家导师。

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▲海蓝与主持人杨澜、秋微

她是电视媒体力邀的心理嘉宾。中央电视台、东方卫视、浙江卫视、江苏卫视、凤凰卫视等众多电视媒体邀请海蓝担任《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》等多档节目的特邀嘉宾。

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她写出了具有巨大影响力的心理著作她还将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟,著成了《不完美,才美》系列心理畅销书籍。

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杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、李静、春妮、柯蓝等50位名人,称其为心理学上具有巨大启发意义的心理学著作。

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这些年以来,从国外到国内,开课写书做节目,她接触了大量的家庭和年轻人,她深深感悟到:

对我们生命造成困扰最多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限,而是各种人际关系的矛盾冲突引发的负面情绪

在公司受了委屈,回家便忍不住朝家人乱发脾气;

对工作充满了麻木和倦怠,找不到自己真正的价值;

都市生活,房子、结婚、育儿等等带来的物质焦虑;

患得患失、自卑、怕被拒绝、担忧未来…

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而很多人也对情绪的理解存在误区:负面情绪是魔鬼,是洪水猛兽

然而海蓝老师经过多年心理梳理,她想告诉大家:情绪,是生命的资源。天下没有什么情绪是魔鬼,所有的情绪本质上都是在守护我们。

痛苦,会指引我们去寻找一个摆脱威胁的方向;

焦虑,告诉我们,事情很重要,要立刻行动起来;

愤怒,是我们在试图保护一些非常重要的东西:尊严、生命、信念…

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在负面情绪中,我们会更好地静下来,思考改变。

所以,情绪本身并无好坏,也无对错,关键是如何应对。在情绪中,你对自己说了什么?做了什么?你对别人说了什么?做了什么?这才决定我们与自己、与他人是否能够和谐。

所以,假如你正在受不良情绪之苦,或许她可以帮点忙。

于是她带着经过实战检验的

『告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问』

来到了十点课堂

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