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每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠

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吴雨芯《每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠》

★你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?

明明很困了,但是闭上眼睛脑子却很活跃。

很容易做噩梦,睡眠质量不高。

夜晚一有动静,就很容易被惊醒。

晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。

想睡却睡不着的状态真的很痛苦,对身体伤害也特别大。

比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….

★你是否一直急于摆脱这种状况? 那么学这门课程就够了。

入门级的冥想能帮助你调节身体状况、深度放松肌肉,实现快速入睡。

★雨芯老师习瑜伽已经十年了,创立《芯调频》系列线上陪伴式冥想课程,线上课程《负面情绪调教手册》等,受到数万学员的好评。

如果你还在为失眠而烦恼,那么来这里。通过学习冥想来深度放松身体,瞌睡自然就来了。

而且完全没有副作用。一瓶安眠药的钱,就能换回无数个睡得香甜的夜晚。

 

资源下载

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