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标签:亚健康

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠
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干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠

jubt 2个月前 (07-28)

适用人群 本课程适用于下列三种人群: 1. 备受失眠困扰的用户; 2. 想要睡得更加好的用户; 3. 对催眠感兴趣的用户。 课程概述 本次课程以理论新知+催眠体验为主,每周一更,一更两节(一理论一催眠)。催眠体验部分,建议大家在晚上睡觉前听。在听之前...

十分钟高效休息术
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十分钟高效休息术

jubt 2个月前 (07-28)

资源下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1IiN0x1Xv1TNQaD0TrFtXUQ 提取码:c9k0   转载请注明:i学--爱学习,爱成长,爱生命,爱自由 » 十分钟高效休息术

6节身体管理秘籍 摆脱焦虑疲惫
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6节身体管理秘籍 摆脱焦虑疲惫

jubt 3个月前 (07-12)

  此外,张展晖老师的新书《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》已在各大电商平台开启预售模式,这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书,感兴趣的同学可以阅读这本书,作为课程的补充学习。 各位象亲,在学习课程中有任...