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标签:健身

爱上跑步
运动健身及形象

爱上跑步

jubt 2周前 (02-08)

你将获得 明星私教的独家跑步经验 科学无伤的跑步训练方法 跑步装备加饮食全解析 如何制定适合自己的跑步计划 讲师介绍 钱亮,比利时RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师,Nike黑马体能教练,曾先后为阿迪达斯、The North Face、Keep、...

吴栋陪你跑:简爱跑步十二周
运动健身及形象

吴栋陪你跑:简爱跑步十二周

jubt 2周前 (02-08)

简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。 把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。 音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态...

Keep健身 付费+会员教程合集
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jubt 7个月前 (07-26)

经常去健身房就会对健身很了解吗?来看看这些问题,或许你也误解了健身哦。从观念,饮食,有氧和力量等方面来寻找你的误区! 课程含keep付费class+keep会员精讲 资源下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1g38c-Igz_...

叔贵健身三部曲肩颈+马甲线+减脂运动课
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jubt 7个月前 (07-26)

为什么? 因为我把你们减肥路上踩过的坑都填上了! 这次,甭管你是不知道怎么练,还是练了坚持不下来,还是练完反弹快,还是体重掉了没线条,叔贵统统给你解决好! 肩颈+马甲线+减脂三件套,不伤膝盖,关节友好;掉成迅速,不粗要不粗腿,练就纤细有力身材! 资源...

超燃计划:30天蜕变行动营,干掉平庸的自己
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jubt 8个月前 (07-12)

  课程目录列表: 第1课 有钱人想的和你不一样——打开你的赚钱思路 第2课-从兼职到创业,从零基础到百万粉丝主理人的三大狠招 第3课-0基础教你如何开一家小而美的小店 第4课-0基础进阶化妆达人,hold住各种重要场合 第5课-科学减脂减...

八段锦图解教学 让您快速记住每个动作
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jubt 9个月前 (06-11)

因为忙碌,很多人,忽视了对自身体格的锻炼,对抗外来侵害的免疫能力越来越差。我们常常把身体是革命的本钱挂在嘴边,可是,留给锻炼身体的时间却很少。 那么,有一种运动,既能很好地强筋健骨,又简单易行低门槛,你会不会坚持练习呢? 八段锦 一个优秀的中国传统保...

“八段锦”视频资料合集
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jubt 9个月前 (06-11)

资源下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1D0nr3J0NQ1Sti1NR9_-wOw 提取码:kjbv   转载请注明:i学--爱学习,爱成长,爱生命,爱自由 » “八段锦”视频资料合集

电脑族必须学的颈椎保养课
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电脑族必须学的颈椎保养课

jubt 10个月前 (05-06)

办公、电脑一族十有八九颈椎都有点不舒服,因为长时间地对着电脑的缘故。我们平常用电脑显示屏一般都低于眼睛,很多人眼睛凑得比较近,颈椎一直处于弯曲状态,久而久之,颈椎形成退变、损伤,既影响健康,也不美观,连走路时都是背发驼,颈椎前屈,头前伸。所以,是时候...