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标签:打坐

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠
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干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠

jubt 2个月前 (07-28)

适用人群 本课程适用于下列三种人群: 1. 备受失眠困扰的用户; 2. 想要睡得更加好的用户; 3. 对催眠感兴趣的用户。 课程概述 本次课程以理论新知+催眠体验为主,每周一更,一更两节(一理论一催眠)。催眠体验部分,建议大家在晚上睡觉前听。在听之前...

十分钟高效休息术
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十分钟高效休息术

jubt 2个月前 (07-28)

资源下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1IiN0x1Xv1TNQaD0TrFtXUQ 提取码:c9k0   转载请注明:i学--爱学习,爱成长,爱生命,爱自由 » 十分钟高效休息术

每日正念10分钟,告别心理亚健康课程音频
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每日正念10分钟,告别心理亚健康课程音频

jubt 1年前 (2019-08-28)

课程简介 温馨提示 1.美国原版原价300元,限时体验价159元,包括中英双语所有音频 2.每天仅需10多分钟,一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系,帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。 3.超值赠课。买课即送“正念减压...

安心正念课:增加人生的掌控力
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安心正念课:增加人生的掌控力

jubt 1年前 (2019-08-28)

正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。 苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过! 如果你也被以下状况所困扰: “面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。” “每天有做不完的工作,经常...

21天正念训练,告别焦躁、失眠
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21天正念训练,告别焦躁、失眠

jubt 1年前 (2019-08-28)

该睡的时候睡不着,不该睡的时候昏昏欲睡,每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的细纹,懊悔不已; 怎么才能更快地升职加薪?孩子的教育怎么办?永远都有一堆的事情没做,手机变成了身体器官,压力大到不敢离开手机,不敢睡觉; 总是家里最焦虑的那个人,因为孩子好多...

安心正念课增加人生掌控力
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安心正念课增加人生掌控力

jubt 1年前 (2019-05-24)

  正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。 苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过! 如果你也被以下状况所困扰: “面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。” “每天有做不完的工作,...