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标签:正念

张德芬修心课:一年心灵自由之旅
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张德芬修心课:一年心灵自由之旅

jubt 1个月前 (09-15)

华语世界深受欢迎的心灵作家张德芬联合台湾风潮音乐,倾情制作110堂小时空修心课 ——60堂心灵迷你课 ——30首经典心灵音乐 ——10堂专业冥想 ——10本好书深度讲解 找到属于你的小时空,有力量安放自己的心灵 资源下载 链接:https://pan...

每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠
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每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠

jubt 1个月前 (09-15)

★你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了? 明明很困了,但是闭上眼睛脑子却很活跃。 很容易做噩梦,睡眠质量不高。 夜晚一有动静,就很容易被惊醒。 晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。 想睡却睡不着的...

童慧琦《怎样学会正念冥想》来自硅谷的专注力练习
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童慧琦《怎样学会正念冥想》来自硅谷的专注力练习

jubt 2个月前 (08-13)

童慧琦老师简介 童慧琦,斯坦福大学医学院精神及行为科学系临床副教授,牛津大学正念中心访问学者,“正念减压”课程创始人乔恩·卡巴金博士在中国的教学伙伴和首席翻译。 课程亮点 1.在课程里,童慧琦会详细讲解这套正念冥想体系,为何在美国硅谷如此流行,帮你建...

穿越抑郁的正念之道
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穿越抑郁的正念之道

jubt 11个月前 (11-13)

作者简介 马克•威廉姆斯博士(Mark Williams,PhD) 英国牛津大学临床心理学教授,惠康信托基金会首席研究员。1983~1991年,威廉姆斯博士任英国剑桥医学研究理事会认知和脑科学部门主席,之后,他成为了威尔士班戈大学的临床心理学教授,并...

张德芬 刘素珍 活出真实自我——15天释放实修课
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张德芬 刘素珍 活出真实自我——15天释放实修课

jubt 1年前 (2019-08-31)

老师简介 课程导师:刘素珍 1963年生,三十几岁时,遭逢家庭重大变故,又被数家医院同时诊断出罹患来日不多的绝症,绝望的瞬间醒悟自我意念的运作,身心脱落,卸下自我的牢笼 ,生出极大能量与安定。   2004年开始研习气功,过着半隐居的生活。...

每日正念10分钟,告别心理亚健康课程音频
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每日正念10分钟,告别心理亚健康课程音频

jubt 1年前 (2019-08-28)

课程简介 温馨提示 1.美国原版原价300元,限时体验价159元,包括中英双语所有音频 2.每天仅需10多分钟,一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系,帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。 3.超值赠课。买课即送“正念减压...

安心正念课:增加人生的掌控力
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安心正念课:增加人生的掌控力

jubt 1年前 (2019-08-28)

正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。 苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过! 如果你也被以下状况所困扰: “面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。” “每天有做不完的工作,经常...

21天正念训练,告别焦躁、失眠
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21天正念训练,告别焦躁、失眠

jubt 1年前 (2019-08-28)

该睡的时候睡不着,不该睡的时候昏昏欲睡,每天早上看到自己加重的黑眼圈、眼角的细纹,懊悔不已; 怎么才能更快地升职加薪?孩子的教育怎么办?永远都有一堆的事情没做,手机变成了身体器官,压力大到不敢离开手机,不敢睡觉; 总是家里最焦虑的那个人,因为孩子好多...

安心正念课增加人生掌控力
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安心正念课增加人生掌控力

jubt 1年前 (2019-05-24)

  正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。 苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过! 如果你也被以下状况所困扰: “面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。” “每天有做不完的工作,...