最新消息:

标签:睡眠

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠
i学福利资源

干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠

jubt 3个月前 (07-28)

适用人群 本课程适用于下列三种人群: 1. 备受失眠困扰的用户; 2. 想要睡得更加好的用户; 3. 对催眠感兴趣的用户。 课程概述 本次课程以理论新知+催眠体验为主,每周一更,一更两节(一理论一催眠)。催眠体验部分,建议大家在晚上睡觉前听。在听之前...

十分钟高效休息术
i学福利资源

十分钟高效休息术

jubt 3个月前 (07-28)

资源下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1IiN0x1Xv1TNQaD0TrFtXUQ 提取码:c9k0   转载请注明:i学--爱学习,爱成长,爱生命,爱自由 » 十分钟高效休息术

13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天
i学福利资源

13节安睡课,让你有效提高睡眠质量,精力充沛每一天

jubt 1年前 (2019-09-27)

简介 如果可以利用碎片时间恢复精力,学会高效休息,让自己睡6小时能顶别人8个小时。你每天精神饱满,像打了鸡血一样,还会觉得疲惫不堪,上班像赶赴刑场吗? 但在这之前,很多人首先要解决的是睡眠质量的问题。因为现在90%的年轻人,熬夜、作息颠倒、焦虑,睡眠...

怎样获得高质量睡眠
i学福利资源

怎样获得高质量睡眠

jubt 1年前 (2019-09-27)

看了又看 资源下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1DUh9m1Q2LAuS2_GR36jASA 提取码:i3y1     转载请注明:i学--爱学习,爱成长,爱生命,爱自由 » 怎样获得高质量...