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    标签：自我管理

    引爆自律力：30天攻克惰性
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    引爆自律力：30天攻克惰性

    jubt 4年前 (2020-09-04)

    ​ 资源下载 链接：https://pan.baidu.com/s/13711xIvOfj0mTsF-pzgFNw 提取码：yncs 解压密码：ixue.io   转载请注明：i学--爱学习，爱成长，爱生命，爱自由 » 引爆自律...

    成长教练胡明瑜：情绪管理36计
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    成长教练胡明瑜：情绪管理36计

    jubt 4年前 (2020-08-02)

    三国里的张飞之死，其实很憋屈:他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营...

    6节身体管理秘籍 摆脱焦虑疲惫
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    6节身体管理秘籍 摆脱焦虑疲惫

    jubt 4年前 (2020-07-12)

      此外，张展晖老师的新书《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》已在各大电商平台开启预售模式，这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书，感兴趣的同学可以阅读这本书，作为课程的补充学习。 各位象亲，在学习课程中有任...

    情绪毒瘤治愈术，驯服不听话的情绪怪兽
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    情绪毒瘤治愈术，驯服不听话的情绪怪兽

    jubt 4年前 (2020-05-21)

    课程目录 【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力 【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪 【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则 【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒...

    情绪减压能量包：教你控制好自己的情绪
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    情绪减压能量包：教你控制好自己的情绪

    jubt 4年前 (2020-05-21)

    情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得莫名其妙。 心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理...

    核聚：阶层分化时代普通人的跃迁策略
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    核聚：阶层分化时代普通人的跃迁策略

    jubt 4年前 (2020-04-14)

    这些年来我很关注一件事：一个人如何达成他的能力能够达到的上限。我做学生的时候，主要研究自己，把发现往自己身上用。 当老师的时候，想着如何让我的学生特别牛。比如，一个月的时间里，让一个四年级的学生，每天都有音乐体育活动，每天有时间看几本书，每天蹦蹦跳跳...