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标签:运动

吴栋陪你跑:简爱跑步十二周
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吴栋陪你跑:简爱跑步十二周

jubt 5年前 (2019-07-30)

  简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。 把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。 音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从...

保罗威德囚徒健身4册全集(高清版)
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保罗威德囚徒健身4册全集(高清版)

jubt 5年前 (2019-06-13)

目录 囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 前言 第一部分 爆发力、实用速度和敏捷性 第一章 对速度的需求 第二章 五大关键原则 第三章 核心概念与解答 第二部分 六功 第四章 高级弹簧腿 第五章 将力量变为爆发力 第六章 功夫小子的身体速度...

心理减肥术:不自虐,做得到的高效瘦身法
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心理减肥术:不自虐,做得到的高效瘦身法

jubt 5年前 (2019-05-26)

从心理学角度,用四个步骤,化解在情绪推动下想贪吃的冲动,综合心理学、医学和营养学的知识, 告诉你一整套完整可参照的方法,简单易操作,小白都能学会,帮你轻松瘦下来,且长期不反弹。   资源下载 115://心理减肥术.7z|245181377...