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标签:锻炼

八段锦图解教学 让您快速记住每个动作
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八段锦图解教学 让您快速记住每个动作

jubt 10个月前 (06-11)

因为忙碌,很多人,忽视了对自身体格的锻炼,对抗外来侵害的免疫能力越来越差。我们常常把身体是革命的本钱挂在嘴边,可是,留给锻炼身体的时间却很少。 那么,有一种运动,既能很好地强筋健骨,又简单易行低门槛,你会不会坚持练习呢? 八段锦 一个优秀的中国传统保...

“八段锦”视频资料合集
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jubt 10个月前 (06-11)

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[零基础健身]1平米在家练出维密身材!
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[零基础健身]1平米在家练出维密身材!

jubt 2年前 (2019-07-21)

课程简介: 1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。(注意,不是主张大家彻底放弃健身房) 2.缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练(前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时间就能...