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标签:Mindfulness

张德芬修心课:一年心灵自由之旅
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张德芬修心课:一年心灵自由之旅

jubt 7天前

华语世界深受欢迎的心灵作家张德芬联合台湾风潮音乐,倾情制作110堂小时空修心课 ——60堂心灵迷你课 ——30首经典心灵音乐 ——10堂专业冥想 ——10本好书深度讲解 找到属于你的小时空,有力量安放自己的心灵 资源下载 链接:https://pan...

每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠
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每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠

jubt 7天前

★你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了? 明明很困了,但是闭上眼睛脑子却很活跃。 很容易做噩梦,睡眠质量不高。 夜晚一有动静,就很容易被惊醒。 晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。 想睡却睡不着的...

童慧琦《怎样学会正念冥想》来自硅谷的专注力练习
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童慧琦《怎样学会正念冥想》来自硅谷的专注力练习

jubt 1个月前 (08-13)

童慧琦老师简介 童慧琦,斯坦福大学医学院精神及行为科学系临床副教授,牛津大学正念中心访问学者,“正念减压”课程创始人乔恩·卡巴金博士在中国的教学伙伴和首席翻译。 课程亮点 1.在课程里,童慧琦会详细讲解这套正念冥想体系,为何在美国硅谷如此流行,帮你建...